DEIN INNERER POWERRIEGEL
Kompaktkurs für Selbstmanagement, Gesprächsführung und innere Stärke mit Transaktionsanalyse

Wenn der Druck steigt, zeigt sich oft, worauf wir innerlich zurückgreifen: auf alte Muster, auf schnelle Reaktionen – oder auf eine tragfähige innere Kraft. Genau hier setzt dieser Kompaktkurs an.

„Der innere Powerriegel“ ist ein intensiver, praxisnaher Einstieg in die Transaktionsanalyse für Menschen, die sich selbst besser verstehen, auch unter Belastung klar bleiben und ihre Kommunikation bewusster gestalten möchten. Transaktionsanalyse bietet dafür leicht verständliche und praktisch anwendbare Modelle, um unser Denken, Fühlen und Verhalten besser zu verstehen.

Im Zentrum dieses Kurses steht die Frage:
Was stärkt mich von innen – gerade dann, wenn es eng wird?
Wir greifen dafür das Bild der Physis auf: als innere Kraftquelle, die Entwicklung, Lebendigkeit, Kontakt und wirksames Handeln möglich macht. Es geht also nicht darum, sich noch besser zu optimieren. Es geht darum, sich so zu führen, dass man unter Druck nicht nur funktioniert, sondern in gutem Kontakt mit sich selbst und anderen bleibt.

Dieser Kurs verbindet psychologische Orientierung mit konkretem Alltagsnutzen: für herausfordernde Gespräche, volle Tage, anspruchsvolle Beziehungen und Situationen, in denen Zeit knapp und die Spannung hoch ist.

Warum dieser Kurs?
Viele Menschen kennen das:
Der Kalender ist voll, Erwartungen sind hoch, der Ton wird schärfer, die Energie wird knapper. Und genau dann wäre es wichtig, klar zu denken, präsent zu bleiben und gut zu kommunizieren.

In diesem Kompaktkurs lernst du, wie du:

– dich in belastenden Situationen schneller sortieren kannst
– mit Druck bewusster statt reflexhaft umgehst
– deine Zeit, Energie und Aufmerksamkeit klarer steuerst
– Gespräche auch dann konstruktiv führst, wenn es schwierig wird
– dich selbst und andere besser verstehst
– mehr Handlungsspielraum im beruflichen und privaten Alltag gewinnst

Die Transaktionsanalyse ist dabei kein theoretisches Spezialwissen, sondern ein verständlicher und lebensnaher Zugang, der hilft, innere und zwischenmenschliche Prozesse besser zu verstehen und im Alltag nutzbar zu machen.

Was du mitnimmst
Nach diesem Wochenende hast du einen fundierten, leicht zugänglichen Einstieg in die Transaktionsanalyse gewonnen und nimmst konkrete Impulse mit für:Selbstmanagement mit mehr innerer Klarheit
Du erkennst schneller, was dich antreibt, was dich unter Druck bringt und was dir hilft, wieder handlungsfähig zu werden.Zeitmanagement mit Blick auf das Wesentliche
Du lernst, wie du nicht nur Aufgaben organisierst, sondern auch deine Energie besser im Blick behältst.Gesprächsführung unter Druck
Du stärkst deine Fähigkeit, auch in angespannten Situationen verständlich, klar und beziehungsorientiert zu kommunizieren.

Mehr Verständnis für dich und andere
Du bekommst Modelle an die Hand, mit denen du typische Reaktionsmuster im Alltag schneller einordnen und konstruktiver damit umgehen kannst.

Eine innere Kraftquelle, auf die du zugreifen kannst
Du entwickelst ein feineres Gespür dafür, was dich stärkt, stabilisiert und in Kontakt bringt – mit dir selbst und mit anderen.

Nach Abschluss erhältst du das international anerkannte TA-101-Zertifikat.

Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Kompaktkurs ist für Menschen, die Transaktionsanalyse neu kennenlernen möchten und nach einem Zugang suchen, der verständlich, alltagsnah und persönlich relevant ist.Er ist besonders passend für dich, wenn du:

– dich persönlich und beruflich weiterentwickeln möchtest
– mit Menschen arbeitest oder viel mit Menschen zu tun hast
– deine Kommunikation bewusster gestalten willst
– besser verstehen möchtest, was in dir und zwischen anderen passiert
– in deinem Alltag oft Verantwortung trägst und dabei nicht ausbrennen willst
– nach einem psychologisch fundierten, aber praxisnahen Ansatz suchst

So arbeiten wir
Der Kurs verbindet psychologische Orientierung, persönliche Reflexion, Austausch und konkrete Anwendung. Du bekommst keine abstrakte Theorie vermittelt, sondern einen lebendigen Einstieg in zentrale Denk- und Handlungsweisen der Transaktionsanalyse.Wir arbeiten mit:

– kurzen, verständlichen Inputs
– praktischen Übungen
– Reflexionsphasen
– Austausch in der Gruppe
– Beispielen aus Beruf und Alltag

So entsteht ein Lernraum, in dem du nicht nur etwas verstehst, sondern auch direkt etwas für dich mitnimmst.

Was diesen Kurs so besonders macht
Dieser Kurs ist kein trockener Einführungskurs und kein „101“ im alten Sinne. Er ist ein kompakter, lebendiger Einstieg, der die Transaktionsanalyse dort erfahrbar macht, wo sie wirklich relevant wird:im Umgang mit Druck, in Kommunikation, in Selbstführung und in der Frage, wie wir lebendig und wirksam bleiben.

Du möchtest deinen inneren Powerriegel besser kennenlernen?
Dann ist dieser Kompaktkurs eine Einladung, dich selbst, deine Kommunikation und deine Wirkung unter Druck neu zu verstehen.
Lerne die Transaktionsanalyse auf eine Weise kennen, die praktisch, persönlich und sofort anschlussfähig ist.

AUF EINEN BLICK
Nächste Termine:
18. bis 20.09.2026
22. bis 24.01.2027
21. bis 23.05.2027
01. bis 03.10.2027

Dauer: 15 Stunden (Fr 16 bis 19 Uhr, Sa 09 bis 17 Uhr, So 09 bis 14 Uhr)
Kosten: 390,- EUR

Module:

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